Дорожный этикет: 10 важных правил для вашего ребенка

безопасность

Научить ребенка переходить дорогу по пешеходному переходу и соблюдать дорожные правила — долг любого родителя. Но у нас есть еще одна важная миссия: рассказать ребенку, как надо вести себя на улице и в транспорте, чтобы не осложнять жизнь себе и окружающим. Ведь все мы хотим жить в мире c другими людьми, и в этом нам помогают правила хорошего тона.

Не музыка и не театр, но тоже искусство. О культуре питания

Предлагаем вам свои подсказки: 10 важных правил «дорожного этикета», которые нужно объяснить ребенку:

Даже если ты спешишь, не мчись, расталкивая окружающих. Суета и невнимательность могут привести к гораздо большей потери времени. К тому же, это неприлично.
Если на улице тебе встретился кто-то знакомый и хочется поговорить, лучше отойти в сторону. Так вы оба не будете загораживать путь прохожим.
Некрасиво громко смеяться в общественном месте, во всеуслышание разговаривать с друзьями или по телефону. Кстати, по «мобильнику» лучше не разговаривать и в кафе — сюда люди приходят поесть и пообщаться между собой.
В общественных местах не принято причесываться или чистить ногти. Это очень некрасиво!
При входе в городской транспорт пропускай вперед женщин, пожилых людей и девочек (если ты мальчик).
Человек, который думает о других, в транспорте всегда снимет с плеч рюкзак. Нужно взять его в руки, чтобы не задеть и не запачкать окружающих. Если ты кого-то случайно задел рюкзаком, надо обязательно извиниться.
Не нужно в транспорте стряхивать снег или капли дождя с одежды, есть мороженое или сумками занимать места для пассажиров.
А это правило иногда превращается в «невидимку». Да, о нем напоминают в любом виде транспорта, но, к сожалению, в жизни мы часто наблюдаем, что оно не выполняется. Вот это простое правило: уступайте место пожилым людям, малышам и женщинам с тяжелыми сумками. Научите этому своего ребенка — и тогда никто не назовет его грубым.
К выходу лучше готовиться заранее, если много пассажиров. Спрашивай у стоящих впереди: «Вы выходите на следующей остановке?» Не оттесняй молча людей, прокладывая себе дорогу, попроси разрешения пройти.
Если в автобусе место откидывается назад, лучше не пользуйся этой опцией. Так ты помешаешь тому, кто сидит сзади тебя.

Быть воспитанным человеком — бесценно. Это и самому приятно, и так проще добиться помощи от окружающих, ведь правда?

Статья написана на основе учебного пособия «Путешествие на зеленый свет».

А ваш ребенок умеет пить воду? Проверьте

Оставьте комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Какие витамины нужны детям

питание

Почему витамины — это важно

Витамины — незаменимые пищевые вещества. Они нужны для нормального обмена веществ, роста и развития. Они помогают нам защититься от болезней и факторов внешней среды, обеспечивают все жизненно важные функции организма. Если мы потребляем недостаточно витаминов, это ухудшает активность иммунной системы, увеличивает частоту инфекционных заболеваний, понижает выносливость, негативно отражается на репродуктивном здоровье. Так что, без сомнения, вашему ребенку витамины необходимы.

При этом эксперты по питанию отмечают, что проблема обеспеченности детей витаминами в России стоит довольно остро. Большинство наших детей недополучает нутриентов. Особенно это чувствуется в осенне-весенний период: температура то и дело меняется, а риск подхватить инфекцию возрастает. Дефицит витаминов выражен не только у ослабленных детей. Он наблюдается и у тех, кто испытывает высокие физические нагрузки (например, занимаются спортом) или переживает активный рост.

А ваш ребенок умеет пить воду? Проверьте

Какие бывают витамины

Важно понимать, что запастись витаминами невозможно. Все витамины делятся на две группы – жирорастворимые и водорастворимые.

Только жирорастворимые (A, D, E, K) могут сохраняться в организме ограниченный период времени.

Водорастворимые, к которым относятся все остальные витамины, накапливаться не могут. Те, которые организм не использует, сразу его покидают.

Откуда ребенок получает витамины

Всем детям, независимо от возраста, витамины нужны круглый год. Большинство родителей считает, что ребенку достаточно поесть сезонных овощей и фруктов — и все будет в порядке. Безусловно, очень важно каждый день включать в рацион малыша свежие овощи, фрукты, зелень. Однако этого недостаточно. Так мы не сможем обеспечить поступление в организм всех витаминов и в нужном количестве. Фрукты и овощи могут служить источниками только ряда витаминов: С, РР, бета-каротина, фолиевой кислоты, но никак не витаминов группы В и Д.

Не музыка и не театр, но тоже искусство. О культуре питания

Что же делать?

Недостаток витаминов можно компенсировать обогащенными продуктами питания или витаминно-минеральными комплексами. Во многих странах проблему помогает решать обогащение витаминами ряда продуктов — хлеба, молока и др. Однако в нашей стране такой практики на сегодняшний день нет, поэтому здесь важен индивидуальный подход.

Витаминно-минеральные комплексы подбираются в соответствии с возрастом и особенностями здоровья ребенка. Количество витаминов в них строго контролируется. Если соблюдать рекомендации, то переизбытка витаминов в этом случае не будет. Так что, это хороший выбор.

Статья написана по материалам книги «Здоровое питание школьников. Пособие для родителей», подготовленной ФИЦ питания и биотехнологий. Вы можете скачать эту книгу здесь. Из нее вы узнаете о том, как правильно составить меню ребенка школьного возраста.