Прикорм — это пища, которую мы даем малышу в первый год жизни в дополнение к грудному молоку или смеси. Она помогает постепенно перевести ребенка на общий стол (полный переход произойдет только к трем годам).
Согласно рекомендациям ВОЗ, вводить прикорм нельзя, пока ребенку не исполнится 4 месяца. Его организм в это время приспособлен только к питанию жидкой пищей. Если в рот малыша попадет кусочек твердой пищи или ложечка пюре, он автоматически вытолкнет его языком обратно.
В полгода малыш начинает нуждаться в растительных белках, жирных кислотах, растительных маслах, углеводах. Поэтому откладывать начало прикорма тоже не стоит, это может привести к негативным последствиям — например, к задержке роста, анемии и другим.
Итак, оптимальное время введения прикорма — 4-6 месяцев. Организм каждого младенца индивидуален, и решать, когда именно ваш ребенок готов к твердой пище, должен знать педиатр.
Вот основные правила введения прикорма:
Лучший выбор для первого прикорма — овощное детское пюре. Начинайте вводить один вид продукта — например, кабачок или брокколи, и постепенно расширяйте ассортимент. Добавьте капусту, тыкву, картошку и т.д. Овощные пюре богаты минеральными веществами, органическими кислотами, растительными волокнами.
Фруктовые пюре тоже подходят для первого прикорма. Но это должно быть яблочное или грушевое пюре. На цитрусы, а также на клубнику, малину и черную смородину у ребенка может быть аллергия.
Начинайте вводить прикорм с маленького количества продукта. В первый день предложите малышу половину чайной ложки новой для него еды, во второй — ложку, в третий — две ложки и т.д. На введение нового блюда отводится от 4 до 7 дней. После этого можно вводить следующий продукт.
Нельзя вводить два продукта одновременно. Если у малыша возникнет аллергия, вы не сможете понять, какое из двух блюд ее вызвало.
В качестве прикорма малышу до года лучше всего использовать блюда промышленного производства. Они гарантируют качество и безопасность в условиях неблагоприятной экологической обстановки. Позже можно использовать блюда собственного приготовления, если вы уверены в качестве продуктов.
И главное: после того, как вы ввели прикорм, не отказывайтесь от кормления грудью. Материнское молоко по-прежнему очень важно для малыша в первый год жизни. Оно необходимо для развития его пищеварительной системы, предотвращения аллергии, психологического комфорта. ВОЗ рекомендует мамам продолжать лактацию до тех пор, пока ребенку не исполнится два года.
Оставьте комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.