Прикорм — это пища, которую мы даем малышу в первый год жизни в дополнение к грудному молоку или смеси. Она помогает постепенно перевести ребенка на общий стол (полный переход произойдет только к трем годам).

Согласно рекомендациям ВОЗ, вводить прикорм нельзя, пока ребенку не исполнится 4 месяца. Его организм в это время приспособлен только к питанию жидкой пищей. Если в рот малыша попадет кусочек твердой пищи или ложечка пюре, он автоматически вытолкнет его языком обратно.

В полгода малыш начинает нуждаться в растительных белках, жирных кислотах, растительных маслах, углеводах. Поэтому откладывать начало прикорма тоже не стоит, это может привести к негативным последствиям — например, к задержке роста, анемии и другим.

Итак, оптимальное время введения прикорма — 4-6 месяцев. Организм каждого младенца индивидуален, и решать, когда именно ваш ребенок готов к твердой пище, должен знать педиатр.

Вот основные правила введения прикорма:

Лучший выбор для первого прикорма — овощное детское пюре. Начинайте вводить один вид продукта — например, кабачок или брокколи, и постепенно расширяйте ассортимент. Добавьте капусту, тыкву, картошку и т.д. Овощные пюре богаты минеральными веществами, органическими кислотами, растительными волокнами.

Фруктовые пюре тоже подходят для первого прикорма. Но это должно быть яблочное или грушевое пюре. На цитрусы, а также на клубнику, малину и черную смородину у ребенка может быть аллергия.

Начинайте вводить прикорм с маленького количества продукта. В первый день предложите малышу половину чайной ложки новой для него еды, во второй — ложку, в третий — две ложки и т.д. На введение нового блюда отводится от 4 до 7 дней. После этого можно вводить следующий продукт.

Нельзя вводить два продукта одновременно. Если у малыша возникнет аллергия, вы не сможете понять, какое из двух блюд ее вызвало.

В качестве прикорма малышу до года лучше всего использовать блюда промышленного производства. Они гарантируют качество и безопасность в условиях неблагоприятной экологической обстановки. Позже можно использовать блюда собственного приготовления, если вы уверены в качестве продуктов.

И главное: после того, как вы ввели прикорм, не отказывайтесь от кормления грудью. Материнское молоко по-прежнему очень важно для малыша в первый год жизни. Оно необходимо для развития его пищеварительной системы, предотвращения аллергии, психологического комфорта. ВОЗ рекомендует мамам продолжать лактацию до тех пор, пока ребенку не исполнится два года.