У груди нет собственных мышц, а связки в период беременности и лактации растягиваются. Вот почему так важно в это время оказать груди поддержку — в прямом и переносном смысле слова.

Самое главное — правильно подобрать бюстгальтер. Эта простая мера оградит вашу грудь от травм, растяжек, снимет нагрузку с позвоночника и обеспечит оптимальную поддержку в период лактации.

Выбираем бюстгальтер

В первую очередь, хороший бюстгальтер должен быть изготовлен из натуральной, «дышащей» ткани. Почему это важно? Во время беременности наше кровообращение становится более интенсивным, и в связи с этим появляется повышенная потливость.

Также следует отказаться от «косточек» в бюстгальтере. Они затрудняют отток крови и лимфы от молочной железы.

Чем больше становится ваша грудь, тем важнее широкие лямки — найдите соответствующую модель, и увидите, насколько это удобно.

Боремся с растяжками

Правильно подобранный бюстгальтер поддерживает тонус мышц и кожи, а значит, помогает бороться с растяжками. Однако только этой меры недостаточно.

Что такое растяжки груди? Это следствие разрывов эластичных тканей. К сожалению, способа полностью «победить» растяжки пока не придумали. Очень часто они передаются по наследству: то есть, если они были у мамы, то с большой вероятностью появятся и у дочки. Однако можно сделать растяжки менее заметными и уменьшить их количество.

Для этого нужно во время беременности каждый день втирать себе грудь крем или масло от растяжек. Также помогает специальный массаж, но по этому поводу лучше проконсультироваться со специалистом.

Как ухаживать за грудью в период лактации

Когда вы кормите малыша грудью, то вам нужно заботиться не только о красоте груди, но и о том, чтобы кормление было безопасным для ребенка. Иными словами, важна гигиена.

Достаточно обмывать грудь один-два раза в день. Если делать это чаще, то можно смыть естественную пленку, которая защищает соски от проникновения инфекций. Так что, ни до, ни после кормления мыть грудь не стоит.

Во время беременности и во время лактации нужно ежедневно ухаживать за грудью. Это поможет вам избежать многих проблем и наслаждаться кормлением малыша как можно дольше.