Питание ребенка от 1 года до 3 лет: основные правила

питание прикорм

Годовалый ребенок — это маленький человечек, который уже знаком с миром полезных и вкусных продуктов. Но, к сожалению, многие родители думают, что еда ребенка после года отличается от взрослой еды только объемом порции и тем, что она мельче нарезана. Это совсем не так.

В продуктах для взрослых больше соли и сахара. Также них есть красители и консерванты, с которыми детскому организму справиться очень трудно. В результате избытка сахара у малыша может нарушиться углеводный обмен и появиться кариес. А нитраты действуют на нервную систему ребенка так, что он может стать раздражительным и агрессивным, хуже спать по ночам. У детей, которые питаются с общего стола, часто возникает дефицит полноценных пищевых веществ и витаминов, которые важны для их развития.

Вот почему так важно соблюдать определенные правила кормления детей от 1 года до 3 лет:

Кормите малыша по режиму — 4-5 раз в день. Отсутствие режима приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

Основная часть рациона ребенка до трех лет: молоко, творог, кисломолочные продукты, сыр, каши, мясо, рыба, яйца, овощи, фрукты, ягоды, хлеб.

В возрасте от года до трех потребность ребенка в мясе и рыбе возрастает. Можно уже давать сердце, печень, язык. Мясо давайте малышу 5 раз в неделю, рыбу — 2. По-прежнему делайте упор на готовые мясные и рыбные продукты промышленного производства — специально для детей. Они гораздо полезнее «взрослых» мясных продуктов.

Супы для малыша лучше готовить вегетарианские — щи, борщ. Жирные мясные бульоны давать пока рано.

Педиатры не рекомендуют давать ребенку до трех лет цельное коровье молоко чаще раза в неделю. По составу и биологической ценности оно не соответствует потребностям малыша. Лучше использовать специальные молочные смеси для детей этого возраста (третьей формулы). В них есть все необходимые вашему ребенку витамины и микроэлементы.

Постарайтесь не прививать малышу привычку к сладкому. Излишек сахара снижает аппетит ребенка, может привести к нарушению обмена веществ или лишнему весу.

Не давайте малышу булочки или сладости в виде перекуса. Если он проголодался, предложите сок, фрукты, йогурт или творожок.

Не кормите ребенка насильно. Если он здоров и периодически отказывается от еды, пересмотрите его рацион. У вашего малыша уже есть свои вкусовые предпочтения, и с этим нужно считаться.

Совет:

Начиная примерно с двух лет, малыши пытаются подражать взрослым. Они хотят самостоятельно есть ложкой и вилкой, пить из чашки. Поощряйте это желание, даже если ребенок пока неуверенно «орудует» ложкой и роняет еду на стол. Со временем он обязательно всему научится, так что, немного терпения!

Оставьте комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Как ухаживать за малышом: глазки, ушки, ротик, носик

новорожденный

Пока вы находитесь со своим малышом в роддоме, вам все кажется простым. Не знаете, как прикладывать к груди — спрашиваете медсестру. Пора пеленать — просите помощи у более опытных мам. Другое дело, когда вы окажетесь с ребенком дома: здесь нет множества заботливых рук. Часто новоиспеченные мамы в первые дни теряются и боятся совершить ошибку. Поэтому лучше заранее узнать, как ухаживать за малышом.

Ухаживаем за глазками

Умывать лицо и глаза малыша можно теплой проточной водой с помощью ватных дисков. Каждый глазик протирайте отдельным диском, смоченным водой, от наружного угла к внутреннему. Личико можно протирать так же. Сначала лоб, потом щечки и подбородок.

Если вам кажется, что у ребенка появились признаки конъюнктивита, нужно срочно обратиться к врачу.

Как купать малыша

Ухаживаем за ушками

Ушки вашего малыша — деликатное место, и обращаться с ними надо крайне бережно. Прежде всего, помните, что за ушками надо ухаживать ежедневно. При этом нельзя пользоваться обычными ватными палочками: в них нет ограничителей, и они могут повредить барабанную перепонку ребенка. Есть специальные ватные палочки для детей, которыми можно очищать ушки новорожденного от серы.

После того, как вы очистите ушную раковину, обработайте кожу за ушами. Часто у малышей ушки плотно прижаты к голове, поэтому их нужно осторожно отогнуть и смазать кожу детским маслом. Почему это важно? За ушами у ребенка могут быть гнойнички, аллергическая сыпь или такие же корочки, как на голове.

Ухаживаем за ротиком

Ротик малыша не обрабатывают, так как слизистая оболочка здесь сухая и легко травмируется. Однако нужно каждый день ее проверять. Если на слизистой появился белый налет, это значит, что у малыша молочница, и нужно обратиться к врачу.

Как и когда у малыша появляются первые зубы

Очищаем носик

Носик новорожденного — тоже очень нежный орган. Просто так, «для профилактики», его чистить не нужно, чтобы ничего не повредить. Нос малышу чистят либо при насморке, либо если корочки внутри мешают ему дышать.

В первом случае вы можете использовать капли в виде морской воды. Закапали их в носик — и отсасываете содержимое при помощи аспиратора. Во втором случае можно скрутить два жгутика из ваты, намочить их маслом и аккуратно прокрутить в каждой ноздре, удаляя корочки. Но ни в коем случае не прочищайте нос ватными палочками или ваткой, намотанной на спичку. Так вы только повредите слизистую. Напомним: носик — деликатный орган.