Беременность по неделям: 33–36-я неделя

Период с 33 по 36 неделю — выход на финишную прямую, но вы можете этого и не ощущать. Ваша беременность кажется вам чем-то привычным. Даже если вы испытываете неприятные симптомы — одышку, изжогу, отеки, — то вы уже с ними «сроднились». Однако до родов осталось совсем немного. Используйте это время, чтобы отдохнуть, набраться сил и подготовиться к переменам.

Ваш организм уже начинает подготовку к родам — гормональный фон в очередной раз меняется. Сейчас вырабатываются гормоны, которые повышают эластичность связок и тканей, чтобы малышу было проще пройти по родовым путям.

Вам по-прежнему тяжеловато передвигаться. Ходите вы медленнее, чем раньше, часто вам хочется присесть и отдохнуть. Но не стоит проводить все свое свободное время, лежа на диване. Если у вас нет противопоказаний, то обязательно продолжайте много гулять и выполнять несложные физические упражнения. Это поможет вам лучше подготовиться к родам.

Зато вам стало легче дышать. Ваш живот начал понемногу опускаться и теперь меньше давит на диафрагму и некоторые внутренние органы.

Что происходит с малышом:

Ребенок выглядит уже совсем как новорожденный, но он еще не совсем готов к появлению на свет. На 36 неделе у многих детей в легких еще не скопилось достаточное количество сурфаканта — особого вещества, которое участвует в дыхательных процессах. Роды в этот период считаются преждевременными.
Кожа малыша светлеет и становится менее складчатой. Теперь она не такая пунцовая, как раньше, но по-прежнему красновата. Розовым ребенок станет только в первые недели после рождения.
Ваш ребенок уже готов к грудному вскармливанию. У него развит сосательный рефлекс, ведь на протяжении долгих недель он сосет свой пальчик.
Малыш также готов дышать полной грудью. Пока его легкие сжаты, но как только он совершит первый вдох, легкие расправятся.
Он продолжает «откладывать про запас» железо, которое понадобится ему в первые полгода после рождения.
Мышцы малыша продолжают расти и увеличиваться в объеме.
Мозг продолжает активно развиваться.

Беременность по неделям: 37–40-я неделя

Оставьте комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Готовимся к родам: 3 подсказки будущей маме

роды

У вас скоро появится малыш? Значит, пора начать готовиться к родам. Да-да, это можно и нужно делать, тогда «день Икс» пройдет для вас достаточно легко. Вот три момента, на которые нужно обратить внимание.

Физическая подготовка

Есть комплексы упражнений, разработанные специально для беременных женщин. Они помогут вам подготовиться к родам. В них делается упор на растяжку и расслабление мышц, которые участвуют в родовом процессе, а также на тренировку дыхания. Правильное дыхание во время родов очень важно. Если вы владеете нужными навыками, то сможете в определенный момент успокоиться, справиться с болью и помочь своему малышу выйти на свет.

Образ жизни

Не только физические упражнения, но и ваш образ жизни влияет на то, как пройдут роды. Конечно, вы уже знаете, что курение и алкоголь во время беременности запрещены, а правильное питание очень важно. Но это не все. Ведите активный образ жизни — гуляйте, плавайте, следите за тем, чтобы как следует высыпаться. Это улучшает обмен веществ, усиливает иммунитет, укрепляет мышцы и также готовит вас к успешным родам.

Психологическая подготовка

Ваше психологическое состояние в преддверии родов — один из самых важных факторов.

Во-первых, большую роль здесь играет семейная обстановка. Чем нежнее домашние относятся к будущей маме, чем больше вокруг нее любящих людей, тем комфортнее она себя чувствует. Благодаря этому вы расслаблены, и ваша матка лучше снабжается кровью. Вот такой удивительный факт: в нашем организме все взаимосвязано.

Во-вторых, будущие роды многих мам-новичков пугают своей неизвестностью. Чем больше вы узнаете о процессе родов заранее, тем меньше будете бояться. Сейчас существует множество школ и курсов для беременных женщин и их мужей. Там вам дадут всю нужную информацию, покажут гимнастические упражнения, научат правильно дышать. Очень часто, кроме подготовки к родам, в программу такой школы входит курс, на котором вам расскажут, как ухаживать за малышом в первые месяцы.

Если по какой-то причине вы не хотите посещать курсы, всегда можно найти альтернативу — онлайн-школу или вебинары для будущих мам.

Прикладываем малыша к груди: 5 важных правил