Покупаем ребенку велосипед: что нужно знать

велосипед

Ваш ребенок просит купить ему велосипед? Конечно, а как иначе. Что ж это за детство без велосипеда. Но нам, родителям, стоит помнить о том, что «велик» не игрушка, а транспортное средство. А значит, перед его покупкой стоит узнать побольше и о нем самом, и о средствах защиты. Готовы? Тогда начнем.

Если вы хотите купить ребенку велосипед, то вот о чем важно помнить:

  • Первый велосипед малыша обязательно должен иметь ножной тормоз. Маленькому ребенку гораздо проще «освоить» ножной тормоз, чем ручной.
  • Покупайте велосипед правильного размера, не «на вырост».
  • Выбирайте велосипед соответственно возрасту ребенка и его умению кататься. Например, детям до 10 лет не нужны серьезные модели, где надо переключать передачи.
  • Выбирайте велосипед вместе с ребенком. Пусть малыш на нем посидит и даже прокатится. Вы оба поймете, насколько ему удобно.
  • Не забудьте купить и экипировку. Это шлем, налокотники и наколенники. Возможно, понадобятся также очки и перчатки.
  • И главное: донесите до ребенка несколько простых правил дорожного движения. Объясните ему, что на дороге не место юным велосипедистам, потому что дорога опасна. До 14 лет ребенок может кататься только в скверах, парках, на велосипедных дорожках. Переходить дорогу надо обязательно пешком, а велосипед везти за руль.
  • И, конечно же, если вы катаетесь вместе, показывайте ребенку пример. Не пренебрегайте средствами защиты, всегда берите с собой аптечку и переходите дорогу только в соответствии с правилами.

Как научить ребенка кататься на велосипеде

У некоторых велосипедов есть дополнительные колесики, которые крепятся по обе стороны заднего колеса. Поначалу они помогают сохранять видимость равновесия. Но практика показала, что их использование затягивает процесс обучения.

Только не пугайтесь: быстрее всего ваш ребенок научится кататься на велосипеде после того, как несколько раз упадет. Сколько раз? Одному хватает пяти падений, другому – намного больше. Наденьте на ребенка шлем, налокотники и наколенники и объясните ему, что падения — часть учебы. Кстати, лучше учить его кататься на ровной полянке или тропинке в парке. На асфальт приземляться больнее.

Не стоит придерживать велосипед ребенка за седло или за руль. Это нужно, только когда он садится. Расскажите ему следующее: чем быстрее он будет ехать, тем проще сохранять равновесие и легче управлять велосипедом. Вскоре у него все станет получаться само собой.

Не надо использовать для начального разгона спуск, даже очень пологий. Скорость движения должна соответствовать скорости реакции, а реакция развивается постепенно, с опытом.

Безопасность на велосипеде

Одежда юного велосипедиста должна быть удобной. Перчатки защитят его ручки от мозолей, ветра и яркого солнца. Шлем спасет голову от ушибов при падении. Лучше надеть кроссовки с рифленой подошвой— они точно не будут скользить. Брюки должны быть книзу заужены или закатаны, чтобы широкий низ штанины не намотался на цепь.

Вечером, а также во время тумана или дождя спереди на велосипеде нужно установить фару, а под сиденье прикрепить красный фонарик-маячок. Так вашего ребенка будет видно всем. К колесам прикрепите катафоты, а на одежду – светоотражатели.

Развлечемся? Интересные факты о велосипедах и велосипедистах

  • В Японии детям не говорят «ты плохой» или «ты нехороший». На стоянках для велосипедов рядом со школами можно увидеть две таблички. На одной нарисовано несколько аккуратно стоящих велосипедов. Под ними написано: «Так ставят велосипеды хорошие дети». На другой табличке — пара небрежно брошенных велосипедов и надпись: «Так хорошие дети велосипеды не ставят».
  • Амстердам называют «велосипедной столицей Европы». Велосипед здесь — основное средство передвижения. На великах развозят почту и хлеб, в них возят маленьких детей и домашних животных. В столице Голландии можно взять напрокат водный велосипед, велосипед-тандем для двоих человек и даже велосипед для восьмерых!
  • На один автомобиль в Китае приходится 250 велосипедов. Половина всех поездок в Китае — это поездки на велосипедах.
  • В Швейцарии есть электровелосипед. Он может достигать скорости 100 километров в час.
  • В 1911-1913 годах русский спортсмен Анисим Панкратов осуществил кругосветное путешествие на велосипеде.
  • Богатые англичане в 2,5 раза больше ездят на велосипеде, чем бедные. Бедняки выбирают общественный транспорт либо свой автомобиль.
  • В 2005 году в Великобритании провели опрос. Людей спрашивали о том, какое изобретение человечества с 1800 года они считают самым значимым. По итогам опроса безоговорочным победителем стал велосипед! Он не только обошел такие изобретения, как Интернет, но и набрал больше голосов, чем все остальные изобретения, вместе взятые.
  • В немецком городе Фрайбурге есть престижный жилой район Фаубан. В нем полностью запрещены автомобили, но недвижимость здесь пользуется большим спросом. На границе района есть специальные гаражи, где можно оставлять машины, а внутри жители передвигаются пешком или на велосипедах.

Статья написана на основе учебного пособия «Путешествие на зеленый свет».

Какие витамины нужны детям

витамины

Почему витамины — это важно

Витамины — незаменимые пищевые вещества. Они нужны для нормального обмена веществ, роста и развития. Они помогают нам защититься от болезней и факторов внешней среды, обеспечивают все жизненно важные функции организма. Если мы потребляем недостаточно витаминов, это ухудшает активность иммунной системы, увеличивает частоту инфекционных заболеваний, понижает выносливость, негативно отражается на репродуктивном здоровье. Так что, без сомнения, вашему ребенку витамины необходимы.

При этом эксперты по питанию отмечают, что проблема обеспеченности детей витаминами в России стоит довольно остро. Большинство наших детей недополучает нутриентов. Особенно это чувствуется в осенне-весенний период: температура то и дело меняется, а риск подхватить инфекцию возрастает. Дефицит витаминов выражен не только у ослабленных детей. Он наблюдается и у тех, кто испытывает высокие физические нагрузки (например, занимаются спортом) или переживает активный рост.

Какие бывают витамины

Важно понимать, что запастись витаминами невозможно. Все витамины делятся на две группы – жирорастворимые и водорастворимые.

Только жирорастворимые (A, D, E, K) могут сохраняться в организме ограниченный период времени.

Водорастворимые, к которым относятся все остальные витамины, накапливаться не могут. Те, которые организм не использует, сразу его покидают.

Откуда ребенок получает витамины

Всем детям, независимо от возраста, витамины нужны круглый год. Большинство родителей считает, что ребенку достаточно поесть сезонных овощей и фруктов — и все будет в порядке. Безусловно, очень важно каждый день включать в рацион малыша свежие овощи, фрукты, зелень. Однако этого недостаточно. Так мы не сможем обеспечить поступление в организм всех витаминов и в нужном количестве. Фрукты и овощи могут служить источниками только ряда витаминов: С, РР, бета-каротина, фолиевой кислоты, но никак не витаминов группы В и Д.

Что же делать?

Недостаток витаминов можно компенсировать обогащенными продуктами питания или витаминно-минеральными комплексами. Во многих странах проблему помогает решать обогащение витаминами ряда продуктов — хлеба, молока и др. Однако в нашей стране такой практики на сегодняшний день нет, поэтому здесь важен индивидуальный подход.

Витаминно-минеральные комплексы подбираются в соответствии с возрастом и особенностями здоровья ребенка. Количество витаминов в них строго контролируется. Если соблюдать рекомендации, то переизбытка витаминов в этом случае не будет. Так что, это хороший выбор.

Статья написана по материалам книги «Здоровое питание школьников. Пособие для родителей», подготовленной ФИЦ питания и биотехнологий. Вы можете скачать эту книгу здесь. Из нее вы узнаете о том, как правильно составить меню ребенка школьного возраста.

Рекомендуемые посты

Беременность от а до я

Беременность от «А» до «Я»: ответы на все ваши вопросы — в одной книге

Если мы приходим на прием к стоматологу, то не задумываемся о том, есть ли у него медицинское образование. Конечно, есть — на стоматолога надо учиться....